Dal centro di Pozza (di fronte al municipio) si segue la Via Meida, si raggiunge la Telecabina del Buffaure e si proseguire per la VaI San Nicolò. Giunti alla Malga Crocifisso, tralasciando la diramazione sulla destra per la VaI Monzoni, si continua fin quasi alla sommità di una lunga salita (poco più avanti sulla destra si trova un grande crocifisso> dove si abbandona la strada asfaltata per scendere a destra ad attraversare il rio San Nicolò. Si imbocca a sinistra la "Strada di Rusci" (cosi chiamata perché fu costruita, durante la prima guerra mondiale, dai prigionieri di guerra russi) nella direzio­ne segnalata "Lagusel-Cascate". Verso il km 6.4 si incontra sulla destra il sentiero 640, che si supera e si prosegue sino a raggiun­gere le indicazioni "Pief-Lagusel e Vai Monzoni <segnava 641); pie­gando a sinistra, si attraversa il rio di San Nicolò (guado o passe­rella) di cui si segue il corso verso valle per un breve tratto. Si entra nel bosco e, percorsi una ventina di metri metri, si sale verso destra. Allorché si raggiunge una baita si lascia la traccia che entra sui prati, per andare a sinistra e raggiungere lo sterrato che risale la valle. Si va a destra in direzione delle caratteristiche cascatelle formate dalle sorgenti del rio 5. Nicolò e le si raggiunge presso la Baita-ristoro alle Cascate, percorrendo un ultimo tratto ripido su fondo molto irregolare e sassoso. Il ritorno awiene lungo la strada (la cui prima parte è quella già percorsa in salita) che scende verso la Baita Ciampié, dove inizia l'asfalto che riconduce rapidamente a Malga Crocifisso e quindi a Pozza di Fassa.