Dal centro di Soraga per Via Ciok e Via Barbide ci si porta all'Hotel Amica, ove la strada si fa sterrata. 100 m dopo l'Hotel prendere a destra il sentiero 620 (indicazione Tamion - Vigo) ripi­do ma dall'ottimo fondo che in breve porta alla bella spianata erbosa ove sorgono 2 baite in legno isolate. Qui inizia una stra­dma asfaltata che porta diritto a Tamion, suggestiva frazione di Vigo di Fassa, con vista panoramica su buona parte della VaI di Fassa e sui principali gruppi montuosi circostanti. Attraversato il piccolo centro abitato (preziose le sue 2 fontane per ricarico bor­raccia) girare a sinistra e continuare seguendo sempre il como­do sentiero 620 che, in leggera salita, corre a poca distanza della statale del Passo Costalunga.
Giunti ad una bella radura erbosa, la si costeggia nella parte alta fino a giungere nei pressi di due piccole baite isolate e, subito dopo, ad un ampio piazzale per deposito legname. Qui si pren­de a sinistra e si segue il segnavia 520 fino al primo bivio dove lo si lascia per continuare diritto lungo il segnavia 571 che, in continua leggera discesa, porta, trascurando ogni deviazione sulla sinistra, ad incrociare il sentiero 51~. Qui si gira a sinistra e si prosegue in discesa fino al ponticello sul Rio Peniola. Appena lo si oltrepassa, una doppia frana costringe a scendere di bici­cletta per circa 80 metri prestando molta attenzione a dove si mettono i piedi. Risaliti in bici, si riprende la discesa moderata e su buon fondo stradale. Superato il bivio per Malga Panna la pendenza si fa più marcata ed il fondo più scosceso fino al ponte sul Rio Costalunga.
Superatolo si gira a destra e comodamente si raggiunge Malga Roncac (bella vista di Moena dall'alto). Subito dopo la strada si fa asfaltata e per via Roncolin si entra nel centro abitato. Superato l'Hotel Soldanella, si gira a sinistra e si sale per via Sassolungo fino all'imbocco della comoda strada sterrata di "Col delle Palue" che si percorre interamente (attenzione ai numerosi pedoni che di norma vi s'incontrano!) fino a sbucare nuovamente sull'asfalto nel Comune di Soraga e, girato a destra, in discesa raggiunge il centro del paese.